3 Buah-buahan Penambah Darah yang Mudah Anda Temukan

Salah satu bagian terpenting dalam tubuh bernama darah. Pasti Anda sudah kenal dengan cairan ini. Dalam kurikulum pendidikan SD, disebutkan kalau kontribusi darah dalam tubuh mencapai 80% dari keseluruhan. Bagi Anda yang tengah kekurangan darah atau mengidap masalah darah rendah, penting memakan 3 buah-buahan penambah darah ini. Apalagi buah ini mudah ditemukan. Apa saja? Yuk simak.

1. Pisang

Pisang untuk pemnambah darah


Setiap hari kita bisa melihat stok pisang di pasaran tidak pernah menurun. Ini karena pisang mudah sekali ditanam. Tinggal tanam tunasnya, maka akan tumbuh dan berbuah. Lalu bertunas lagi. Pisang juga bisa menambah darah Anda, lho. Soalnya di dalamnya terkandung vitamin B-kompleks yang mampu mereproduksi sel darah merah di tubuh kita.

2. Mangga


Mangga baik untuk penambah darah

Pohon mangga juga masih banyak ditemukan. Belum ada tanda-tanda kepunahan. Buah yang kaya akan serat ini punya vitamin C yang tinggi. Kendatipun manis rasanya. Banyak ahli yang percaya kalau mengonsumsi buah mangga maka akan mudah menyerap zat besi ke dalam tubuh kita. Peran zat besi penting sekali, lho. Peran ini tidak dimiliki oleh penderita anemia.

3. Buah Naga

Buah untuk pemnambah darah

Mungkin masih ada yang berpikiran kalau buah naga itu sulit ditemukan. Mahal pula harganya. Itu tidak sepenuhnya benar. Buah merah yang menggoda ini sekarang mudah ditemukan di pasar. Ini terjadi seiring pembudidaya buah naga yang kian melimpah. Contohnya di Pasar Gamping. Buah ini hanya dibanderol dengan harga 15 ribu per kg. Murah, kan?
Padahal manfaat buah ini besar sekali, lho. Terutama bagi penderita anemia. Meskipun rasanya tidak sekuat buah durian, tetapi soal khasiat lebih menonjol. Buah ini bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Bisa pula membantu agar peredaran darah dalam tubuh lancar. Dengan begitu, aktivitas reproduksi sel darah pun tidak akan kesulitan lagi.
Bagaimana mungkin ada seseorang yang mengabaikan peran darah dalam tubuh? Begitu sudah terkena penyakit anemia baru peduli. Bisa jadi sudah terlambat dan sulit disembuhkan. Untuk itulah, sebelum hal-hal yang tak diinginkan terjadi, sering-seringlah cek kesehatan. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, masukkan pula 4 buah-buahan penambah darah seperti di atas dalam menu sehari-hari.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "3 Buah-buahan Penambah Darah yang Mudah Anda Temukan"

Posting Komentar